ビーグレンの効果を高めるには？ - ビーグレン効かない本音|ニキビ跡効かない？・シミ消し効果なし？

ビーグレンでスキンケアするのに合わせて、
ちょっとしたことに気を付けたり工夫をすることで、
ビーグレンの効果を高めることができます。

具体的には、

といった点が挙げられます。

紫外線を浴びると肌に活性酸素が生成されてしまいます。

活性酸素によって肌が酸化されることで、
肌の様々な機能が奪われてしまいます。

コラーゲンやヒアルロン酸が酸化されてしまうと、
保湿力も弾力もなくなってしまい、しわ・たるみの原因となります。

肌表面にある皮脂が活性酸素で酸化されると、
過酸化脂質という肌にとって有害な物質に代わり、
炎症をともなう赤ニキビが起こりやすくなります。

さらに、肌のシミや黒ずみの原因であるメラニン色素の分泌も、
活性酸素の働きによって促されてしまいます。

紫外線の影響はキャンセルすることはできません。

年齢が進めば進むほど、若いころにサボった分の付けが回り、
シミやしわができるリスクも高くなります。

今からでも遅くはないので、日中に出かける際には、
季節を問わず、紫外線対策も心がけましょう。

食事のリズムが不規則になったり栄養バランスが崩れると、
活性酸素が生成されやすくなり、肌の老化を招きます。

ニキビに関して言えば、やはり糖質・脂質の取りすぎが、
ニキビを悪化させる要因となります。

皮脂はどこからやってくるのかというと、
血液中の脂肪分（中性脂肪）であり、
中性脂肪は食べ物から補われています。

糖質は、本来であればエネルギーとして使われるものの、
余った分は脂肪として体内に蓄積されるため、皮脂の原料となります。

油の多い食べ物は避けたほうが良いですし、
甘いものもできるだけ控えたほうが良いです。

特に、バターや生クリームなどをたっぷり使った
ケーキ、クッキーなどには糖質も脂質もたっぷり含まれていて、
ニキビの大敵と言えます。

ストレスを感じると男性ホルモンの分泌量が増え、
男性ホルモンの働きで皮脂腺が刺激され、
皮脂の分泌量が増えるというメカニズムになっています。

ストレスを体にため込まないように気を付けることも大切です。

ストレス発散のために、意識をして体を動かすようにしたり、
不安なことをイジイジと考えるよりは、
今ままで楽しかったことを思い返すようが、
ニキビにも精神衛生的にも間違いなく良い効果があります。

ニキビができやすい場所にほぼ共通している要因が、
その部分が汚れやすいという点です。

たとえば、フェイスラインや耳の周りにニキビを繰り返しやすい場合、
洗顔方法が洗顔フォームの洗い残しが原因として考えられます。

口の周りに関しては、主に食べかすです。

ラーメンなどの汁物を食べて、汁が口の周りに飛び散っても、
軽くふき取るだけで済ませていたり。

食事の際に、一口を大きく食べる癖があって、
口の端に食べ残しがつきやすくなっていたり。

ニキビを同じ場所で何度も繰り返すのは、
肌質の影響というよりも、普段の生活習慣やちょっとした癖に、
原因が潜んでいる可能性が高いです。

肌に汚れがつかないように、
徹底的に気を配るようにしましょう。

極端にいえば、肌に何も触れさせないくらい、
肌を清潔に保つようにしましょう。